Sign in to confirm you’re not a bot
This helps protect our community. Learn more

Стресс. Как справиться с перенапряжением и нервным истощением.

ПРО Понимание
10.4K subscribers
<__slot-el>
<__slot-el>
2.8K views 4 years ago
📞 Записывайтесь на консультацию: +79153030855 (WApp/Viber/Telegram) 🔔 Подписывайтесь на канал:    / @proponimanie   СТРЕСС. Почему он возникает? Какие врожденные механизмы его вызывают в нас? Какие ошибки мы совершаем в попытке справиться с ним? Что поможет перестать стрессовать в сложных ситуациях? Смотрите видео прямо сейчас! Александр Петухов - практикующий психолог. 0:10 – Суть стресса 0:25 – Компоненты стресса 2:33 – Механизмы действия стресса 2:49 – Цепочка реакций 3:30 – 1. Причина стресса – несогласованность работы трех частей мозга 5:14 – Решение – разделить разные виды угроз 5:47 – 2. Причина стресса – мысли о прошлом и будущем, вместо жизни в настоящем 6:18 – Решение – фокус на текущем моменте 6:33 – 3. Причина стресса – подавление своих эмоций (гнева и страха) 7:02 – Решение – выражать свои эмоции правильно 7:09 – Итоги: Ссылка на ролик про метод конструктивного выражения эмоций:    • 4 шага как справиться с гневом. Как  …...more
...more

Суть стресса

0:10

Компоненты стресса

0:25

Механизмы действия стресса

2:33

Цепочка реакций

2:49

1. Причина стресса – несогласованность работы трех частей мозга

3:30

Решение – разделить разные виды угроз

5:14

2. Причина стресса – мысли о прошлом и будущем, вместо жизни в настоящем

5:47

Решение – фокус на текущем моменте

6:18

3. Причина стресса – подавление своих эмоций (гнева и страха)

6:33

Решение – выражать свои эмоции правильно

7:02

Итоги

7:09
Стресс. Как справиться с перенапряжением и нервным истощением.
131Likes
2,880Views
2020Oct 18
📞 Записывайтесь на консультацию: +79153030855 (WApp/Viber/Telegram) 🔔 Подписывайтесь на канал:    / @proponimanie   СТРЕСС. Почему он возникает? Какие врожденные механизмы его вызывают в нас? Какие ошибки мы совершаем в попытке справиться с ним? Что поможет перестать стрессовать в сложных ситуациях? Смотрите видео прямо сейчас! Александр Петухов - практикующий психолог. 0:10 – Суть стресса 0:25 – Компоненты стресса 2:33 – Механизмы действия стресса 2:49 – Цепочка реакций 3:30 – 1. Причина стресса – несогласованность работы трех частей мозга 5:14 – Решение – разделить разные виды угроз 5:47 – 2. Причина стресса – мысли о прошлом и будущем, вместо жизни в настоящем 6:18 – Решение – фокус на текущем моменте 6:33 – 3. Причина стресса – подавление своих эмоций (гнева и страха) 7:02 – Решение – выражать свои эмоции правильно 7:09 – Итоги: Ссылка на ролик про метод конструктивного выражения эмоций:    • 4 шага как справиться с гневом. Как п...   Телефон для записи на консультацию: +7 915 303 08 55 (WApp/Viber/Telegram) Наш сайт https://www.pro-ponimanie.ru Фейсбук   / pro.ponimanie   Вконтакте https://vk.com/club151881250 Инстаграм   / pro.ponimanie   Записаться на консультацию вы можете, написав нам на электронную почту: pro.ponimanie@gmail.com На эту же почту присылайте свои вопросы и ситуации pro.ponimanie@gmail.com Канал в Telegram @proponimanie Подписаться на канал https://t.me/proponimanie

Follow along using the transcript.

ПРО Понимание

10.4K subscribers