Ученые вычислили смертельную дозу сна

Ученые из Лондонского имперского колледжа и Уорикского университета установили, что лимит сна влияет на продолжительность жизни человека.

В эксперименте, который продолжался около 17 лет, приняли участие более 10 тысяч человек. В результате была обнаружена странная связь между средней продолжительностью сна и смертностью.

Так, люди, которые спали 5 и менее часов в сутки, умирали в два раза чаще других. Обычно они умирали от сердечно-сосудистых заболеваний. Те добровольцы, которые спали по 7 часов в сутки, умирали гораздо реже. Высокий уровень смертности был также отмечен у респондентов, спавших более 8 часов, но они умирали уже от других болезней, не связанных сосудами и сердцем, пишет «ФАН».

И, как выяснили ученые, дольше всех живут люди, которые спят по 8 часов в сутки.

Ранее ученые назвали важные условия для здорового сна.