7. Микромикроменеджмент...
... это когда вы подолгу залипаете на каждой фразе, переписывая её (кажется очень плохой!) и уже к третьему абзацу остаетесь без сил, выдыхаетесь.
Разрешите себе писать плохо, например, на час, на день. А когда черновик будет почти готов, редактируйте и улучшайте плохо написанное. Имеет значение лишь конечный результат, а не промежуточные.
Можно не оценивать качество написаного, даже не думать о нем.
Более радикальный подход: запретить себе редактировать до завершения первого черновика. Сразу записывайте первый вариант фразы, не трогайте её, переходите к следующей.
Таймер и призы. Награждайте себя (например, чем-нибудь вкусным) за каждую фразу, на которую ушло меньше минуты.
Перейдите на бумагу, бесконечно редактировать написанное ручкой — гораздо труднее.