Бруксизм

Скрежет зубами или сжимание челюсти с медицинской точки зрения называют «бруксизм». Любой, кто страдает от этого состояния, может неосознанно стиснуть зубы в любое время, будь то бодрствование (бруксизм при пробуждении) или во время сна (бруксизм во время сна). Если это происходит регулярно, это может нанести серьезный вред вашим зубам и общему состоянию полости рта.

Почему люди скрипят зубами?

Вот факторы, которые обычно заставляют людей скрипеть зубами: 

• Неправильная челюсть или зубы: неправильное выравнивание верхних и нижних зубов (неправильный прикус) приводит к шлифовке зубов.
• Стресс: эмоции, такие как беспокойство, подавленный гнев, разочарование или напряжение, или даже глубокая концентрация приводят к бруксизму.
• Возраст: привычка к шлифованию зубов обычно наблюдается у маленьких детей и подростков. Эта привычка обычно уклоняется, когда они становятся взрослыми.  
• Тип личности: агрессивный, конкурентный или гиперактивный тип личности более склонен скрипеть или стискивать зубы.
• Факторы образа жизни: употребление слишком большого количества алкоголя, курение или употребление большого количества напитков и чая с кофеином может привести к сжиманию и размалыванию зубов.
• Галлюцинации: видение или слышание нереальных вещей также может привести к бруксизму.
• Нарушения здоровья: медицинские расстройства, такие как височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС), генерализованное тревожное расстройство (GAD), болезнь Паркинсона, деменция, эпилепсия и связанные со сном расстройства, такие как паралич сна , обструктивное апноэ сна (ОАС) и синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ), как известно, вызывают бруксизм.
• Побочные эффекты лекарств: необычный побочный эффект некоторых антидепрессантов также увеличивает риск бруксизма.

Как правильно ухаживать за зубами?

Следующие способы могут помочь смягчить зубную привычку:

• Носите защитную насадку для рта или зубную шину. Эти стоматологические приспособления создают физический барьер между верхними и нижними зубами, балансируя давление на линии челюсти. Это также помогает уменьшить шумы при шлифовании.
• Избегайте стресса — расслабьтесь и выспитесь, чтобы избежать стресса. Упражнения на расслабление мышц, такие как практика йоги, глубокое дыхание, хороший массаж тела, чтение перед сном и прослушивание музыки, также могут помочь в контроле растрескивания зубов, вызванного стрессом.
• Измените свой образ жизни —  контролируйте потребление алкоголя, бросьте курить и избегайте употребления каких-либо рекреационных наркотиков, таких как кокаин, чтобы избежать бруксизма.
• Записывайтесь на такие методы лечения, как когнитивно-поведенческая терапия и методы изменения привычки для борьбы с бруксизмом.

Если вы подозреваете, что можете скрипеть зубами,  обратитесь к ортодонту в ближайшее время. Он осмотрит ваш рот и челюсть на наличие признаков бруксизма и, соответственно, спланирует вашу программу лечения. Будьте бдительны, чтобы оставаться здоровым!