Как не бояться родов

Пожалуй, практически каждая будущая мама рано или поздно сталкивается со страхом перед родами. Действительно, стоит только почитать истории на форумах, как волосы автоматически встают дыбом. В этой статье мы расскажем беременным девушкам, как перестать бояться предстоящих родов и избавиться от этого страха. Начнем!

Рассказываем, как не бояться родов.

Как избавиться от страха перед родами

Чтобы помочь вам избавиться от страха перед родами, мы обратились за советами к психологу — Ирине Кузнецовой.

Ирина Кузнецова — психолог.
Ирина Кузнецова — специализируется на работе с детьми с 2009 года.

Ирина Кузнецова, психолог:

«Первое, что стоит вспомнить и запомнить: роды — это естественно. Природа подготовила женский организм к этому событию, поэтому не нужно накручивать себя страшными историями.»

Мы понимаем, что вероятность неблагоприятных событий есть всегда, но «страшилки» случаются каждый день и в повседневной жизни. Постарайтесь успокоиться и рассуждать логически: сотни тысяч женщин рожают детей ежедневно. В этом нет ничего страшного и противоестественного. На вашей стороне сама природа.

Причины страха перед родами

Еще один важный момент — нужно разобраться с причинами, по которым вы боитесь родов. Будущие мамы часто любят накручивать себя и придумывать в голове самые худшие сценарии. Нужно бороться со своими страхами и не давать им портить себе нервы. Проработав их, вы избавитесь от напряжения и пойдете в роддом со спокойной душой. Ниже мы разберем самые популярные женские страхи и постараемся успокоить будущих мам.

Страх боли при родах

Самый распространенный страх перед родами — это страх боли. Конечно, все знают, что роды — это больно. Но вспомните первое, о чем мы говорили. Природа не подготовила для вас ничего невозможного. Все женщины через это проходят. Справится с болью помогают дыхательные практики, массаж или специальная анестезия. В сети очень много информации: статьи, книги, видео на эту тему. Попробуйте записаться на курсы для будущих мам, где вас научат правильным техникам и помогут настроиться на нужный лад. Пригласите мужа или маму на партнерские роды. Их поддержка поможет вам справится даже с самой сильной болью.

Интересный факт. Большинство женщин после родов почти сразу забывает о боли. Она отпускает их как только они первый раз видят своего новорожденного ребенка. Так настолько сильна эта боль, если вы, с большей долей вероятности, забудете о ней практически моментально?

Страх летального исхода при родах

Еще один популярный страх — боязнь смерти (как матери, так и ребенка). Мы понимаем, что в жизни случается всякое: и хорошее, и плохое. Но зачем концентрировать внимание на плохом? Во-первых, не нужно себя накручивать, а во-вторых, возвращайтесь к главной установке — природа устроила организм женщины так, чтобы и мать, и ребенок в процессе родов были в полном порядке. Тем более, что вас будет окружать целая команда врачей, которые помогут вам в экстренной ситуации. Запомните — все будет хорошо!

Страх за ребенка при родах

Все мамы переживают за то, что у них может родиться ребенок с особенностями. Мы понимаем, что никто от этого не застрахован, но если у вас нет веских причин для этого страха, то зачем переживать раньше времени? Если вы не можете повлиять на ситуацию, то просто отпустите ее. У вас хорошие результаты анализов? Нет генетических отклонений? Врачи не предупреждали вас об опасности? Тогда не стоит нервничать. Постарайтесь не думать об этом и настроить себя на позитивный лад.

Недостаточно знаний и информации

Это и является главной причиной всех остальных страхов. Это работает примерно как со боязнью летать. Когда люди не понимают, как устроен самолет, то полет на нем автоматически становится чем-то небезопасным. Но это не так. Попробуйте почитать полезную литературу от известных авторов, изучите анатомию женского организма, посмотрите видео, поговорите со своим врачом, узнайте у него все интересующие вас вопросы. Запишитесь на курсы для будущих мам — это очень помогает! Постарайтесь стать гуру в вопросах беременности и родов, тогда все страхи постепенно будут уходить, а на замену им придет чувство легкости и уверенности.

Как не бояться родов и морально настроиться

Мы понимаем, что советовать — это одно, а действительно перестать бояться родов — совершенно другое. Поэтому кратко расскажем о самых эффективных методах борьбы со своими страхами.

  1. Не читайте форумы. Люди склонны делиться негативным опытом. О хорошем часто не пишут и воспринимают как данность. Поэтому уберите попкорн в сторону и закройте все вкладки со страшными заголовками.
  2. Читайте литературу от известных авторов. Только врач с опытом сможет грамотно описать весь процесс и успокоить будущую маму.
  3. Поговорите с мужем, мамой или сестрой. С любым близким для вас человеком. Расскажите ему о ваших страхах, обсудите их вместе. Так вы сможете выговориться, а советы и поддержка родных помогут вам успокоиться.
  4. Запишитесь на курсы для беременных. Они организуются специально для того, чтобы помогать и успокаивать будущих родителей.
  5. Обсудите страхи с вашим врачом. Ведь к нему у вас должно быть больше всего доверия. Он лучше всех знает ваш организм и сможет развеять все страхи.
  6. Запишитесь на прием к психологу. Если ничего больше не помогает, то попробуйте поговорить о своих страхах со специалистом. Возможно, их причины скрывается где-то глубже.

Ирина Кузнецова, психолог:

«Помните, что все страхи у вас в голове, а большинство из них и вовсе не обоснованы. Зачем тратить нервы на то, что может и не произойти?»

Живите и наслаждайтесь каждым мигом вашей беременности. Совсем скоро вы встретитесь со своим малышом и ваша жизнь заиграет новыми красками! От всего сердца желаем вам легких родов. Все будет хорошо!

Поделиться статьей:

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *