Интернет-служба Экстренной психологической помощи МЧС России
Вы можете проконсультироваться с психологом службы в разделе «Личный кабинет».
Консультации в разделе «Личный кабинет» не публикуются в открытом доступе на сайте и предоставляются только зарегистрированным пользователям
Здравствуйте, изначально я хотел промолчать о всем, что происходит со мной, но все же решил поделиться своими проблемами.
Мысли о само повреждении и самоубийстве возникли у меня еще в детстве, примерно с 4-го класса, из-за инвалидности (II группа). Моя семья и окружающие старались помочь, за что им благодарен, но это не принесло облегчения. Сначала лечение давало результат, но ненадолго. Когда я пошел в школу и видел своих сверстников, мечтал быть таким же здоровым как они. Утешением были учеба, в которой я преуспевал, и материальное положение моей семьи (среднее).
Позже мы открыли маленький магазин, где сначала все шло хорошо, братья управляли им, но когда они пошли в университет, всю ответственность оставили на мне и моей маме, школьнику, учащейся в 7-8 классах.
Я частично бросил учебу, забыв о здоровье, ходил к врачу лишь формально, понимая, что здоровье уже не вернуть. Все завидовали мне, считая, что я успешен в бизнесе и учебе, но я не был счастлив. Я начал избегать друзей и знакомых, уходя от общения, даже с родственниками (свадьба, посиделки с друзами и родственниками и.т.д.) и ненавидел себя.
К 11-му классу я был морально измотан, и когда наступило время поступления в университет, я хотел учиться на Android-разработчика в Таджикистане, но родители настояли на том, чтобы я выбрал инженер программист. Они хотели, чтобы я учился за границей, и я подал документы в университет УлГТУ по направление приборостроения и поступил. Учиться было трудно из-за незнакомой среды, культуры, языка, и отличного от желаемого направления. Во втором семестре родители захотели, чтобы я перевелся в другой город (сначала в Ростов на дону, затем в Москву), ближе к родственникам. Это привело к уменьшению общения со всеми, даже с семьей, и я начал ненавидеть себя.
После переезда в другой город, в новый университет (РТУ МИРЭА), новое окружение, долги из-за перевода, сложности в учебе из-за непонимания материала, изученного одногруппниками в первом курсе, я погружался в долги, которые закрывал, но появлялись новые. Стресс, нехватка денег, ухудшение здоровья (помимо инвалидности появились проблемы со зрением и слухом) привели меня к желанию получить лечение, но не было ни желание ни времени, ни денег. Я все же решился на лечение, но кажется, что уже слишком поздно, результаты неутешительны. Сейчас я заканчиваю 3 курс, но хочу взять академический отпуск или отчислиться, чтобы найти работу и начать жить по-другому. Но близким это не понравится, и я не знаю и не хочу им объяснить. Иногда думаю о самоубийстве и причинные себе вред принимаю разные таблетки разом.
Извините за длинный рассказ, но я ищу решение и пытаюсь найти способ двигаться дальше.
Спасибо за ваше понимание.
Здравствуйте!
Прочитав Ваше обращение, я могу предположить, что Вы оказались в очень непростой жизненной ситуации. Безусловно, состояние, в котором Вы сейчас находитесь, в негативном ключе влияет на качество Вашей жизни, что не может Вас не беспокоить. Мне жаль, что Вы столкнулись с подобным отрицательным опытом. Однако, Вы не сдаетесь и задаетесь вопросами о том, что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию. Поиск поддержки на нашем сайте свидетельствует о Вашей готовности работать над улучшением своего состояния.
Вы верно поступили, что обратились в нашу службу. Суицидальные мысли могут создать серьёзные трудности. Стоит помнить, что мысли о суициде не являются решением ситуации. Они не только не избавят Вас от проблем, но и могут причинить огромную боль Вашим близким. Вместо причинения вреда себе, стоит сосредоточиться на поиске конструктивных и продуктивных решений и способов оптимизации своего психоэмоционального состояния.
Негативные мысли часто могут возникать как реакция на кризис, вызванный обстоятельствами, которые кажутся непреодолимыми. Мы склонны воспринимать проблемы только с негативной стороны, как неразрешимые и непосильные. Однако стоит помнить о том, что трудности – неотъемлемая часть нашей жизни, и именно они способствуют формированию внутренней силы. Преодолевая невзгоды, мы становимся более устойчивыми и уверенными в себе.
Первый шаг к преодолению проблем – открытый разговор с близкими людьми. Ваши близкие могут оказать поддержку, если поймут, что Вы испытываете. Не забывайте также о необходимости заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье. Убедитесь, что Вы высыпаетесь, правильно питаетесь и занимаетесь физической активностью. Находите время для отдыха и занятий, которые приносят Вам удовольствие.
Также, Вы пишите о том, что сталкиваетесь с трудностью принятия решения. Для этого Вы можете воспользоваться техникой «Квадрат Декарта».
Квадрат Декарта – это четырехугольник, разделенный на 4 части. Вы можете нарисовать его сами. Приготовьте чистый лист бумаги. В каждой части квадрата запишите свой вопрос:
1. Что будет, если это произойдет?
2. Что будет, если это не произойдет?
3. Чего не будет, если это все же произойдет?
4. Чего не будет, если это не произойдет?
По очереди давайте ответы на эти вопросы. Так вы увидите достоинства и недостатки всех решений. Также сможете понять, в каком направлении лучше двигаться.
Если у Вас не получается справиться самостоятельно, Вы можете обратиться к специалисту в очной форме, либо напишите нам на сайт, открыв тему в рубрике « Личном кабинете», где в формате переписки сможете обсудить с психологом все негативные эмоции и чувства, с которыми Вы сталкиваетесь. Специалисты применяют комплексный и индивидуальный подход к каждому человеку.
С уважением, консультант службы.
Почему эвтаназия запрещена в РФ? Что делать человеку желающему покинуть этот мир из-за своей беспомощности и возможности жить нормальной жизнью в этом мире, тому кому никакие слава не помогут, тому у кого нет средств на достойное медицинское обследование/лечение, да что там, на само существование в этом мире. Так почему государство не может облегчить страдания и позволить покинуть этот мир без мучений? Человек устал терпеть боль, а главное не видит смысла просыпаться каждый день, зачем ему это всё... Видеть осудительные взгляды, недопонимания окружающих людей, словно принимающих его за фрика. Зачем ему все это? Он хочет уйти из жизни с миром... Пусть содержание письма мало приятное, как бы то там ни было, читающего с праздниками!
Здравствуйте, Сергей. На протяжении многих лет тема эвтаназии вызывает в обществе неоднозначную реакцию. Актуальность этой темы трудно переоценить из-за того, что она связана с самым дорогим, что есть у человека - жизнью.
Действительно, отношение к эвтаназии в нашей стране двойственное, поскольку имеет два важных аспекта — медицинский и юридический. Так, с одной стороны, эвтаназия представляет собой медицинское вмешательство, которое осуществляется только с разрешения пациента, а с другой стороны, она представляет собой правовое явление, поскольку приводит к прекращению, изменению, а также появлению новых правоотношений.
Запрет на «благую смерть» в России обусловлен несколькими факторами. Во-первых, негативное отношение к данному правовому явлению обусловлено менталитетом российского народа, а также закрепленными конституционными принципами отношения к человеческой жизни. Так, реализация прав и свобод человека и гражданина основана на принципе гуманности. Поэтому, эвтаназии на современном этапе в России невозможна. Во-вторых, вопрос о разумности и целесообразности легитимации эвтаназии всегда рассматривается сквозь призму права на жизнь. В современных условиях мировым научным сообществом ведется активная дискуссия о пределах ее допустимости. Таким образом, перед учеными всегда оставалась нерешенной проблема применения эвтаназии, поскольку невозможно сделать однозначный вывод о запрете или поощрении данного явления, и это вполне можно обосновать рядом причин. Так, легализация эвтаназии способна приостановить развитие медицины, создание более эффективных лекарств. Кроме того, квалификации одного медицинского сотрудника бывает недостаточно для того, чтобы определить точный диагноз у пациента. В заключении, можно сказать о том, что эвтаназия, как правовое явление, ограничивает право на жизнь, и в современных правовых реалиях признание в российском государстве на законодательном уровне невозможно.
с Уважением, консультант службы.Когда мне было 15 лет, я познакомилась с парнем и у нас завязалась какая то "любовь" по началу человек очень хорошо ко мне относился а потом начался ужас, манипуляции, оскорбления, запреты, ссоры из-за того что я например долго спала но самое ужасное произошло тогда когда меня начали уговаривать на секс, я очень боялась и была не готова, естественно я отказала и попросила времени но человек начал всячески меня оскорблять говорить что если я сейчас с ним не пересплю то значит что я его не люблю и вообще мы расстаёмся, толкал меня, выводил на истерику и не отпускал ждал когда я дам согласие, меня довели до такого состояния что я готова была уже умереть лишь бы от меня отвалили..Я дала свое согласие и это произошло у меня дома в летнем домике, я терпела это около 7-8 месяцев потом я наконец-то осознала что это не нормально и мне надо бежать от этого человека и я ушла.. Сейчас мне 18, я как-то это все пережила сама, сейчас у меня счастливые, здоровые отношения без насилия. Но недавно произошло то что мой молодой человек остался у меня на ночь и мы ночевали в том летнем домике, и в момент нашей с ним близости у меня случилась очень очень сильная истерика, наплыв тех самых воспоминаний в этом месте, мне стало так плохо и страшно.. Парень знает всю это ситуацию и понимает меня, поддерживает. Он будет оставаться у меня ещё и мы будем в этом же летнем домике, и я не хочу чтобы у меня вылазили эти воспоминания, я их очень боюсь, подскажите пожалуйста как можно убрать эти воспоминания связанные с этим мместом.. Я понимаю что это надо проработать с психологом но у меня нет сейчас к сожалению денег на него и очень прошу что нибудь подсказать
Здравствуйте, Полина! В Вашем сообщении я увидела, что Вы столкнулись с отношениями, где подверглись психологическому, сексуальному насилию, я поняла, что в настоящее время у Вас имеется партнер, с которым у Вас здоровые отношения, но периодически у вас возникают воспоминания, которые сопровождаются пугающими яркими эмоциональными переживаниями.
Полина, Вам пришлось испытать немало неприятных чувств, находясь в прошлых отношениях, это нелегко, когда оказывается давление в виде насилия, манипуляций, оскорблений, в Вашем тексте я увидела, что Ваши переживания были настолько глубокими, что Вы даже готовы были умереть. Мне бы хотелось Вас искренне поддержать в Вашем мужестве, ведь Вы смогли найти в себе силы, позаботившись о себе, уйдя от деструктивных отношений. Отношения, в которых Вы пребывали, сопровождались стрессом для Вас, т.е. Вы находились в состоянии эмоционального и физического напряжения в отношениях, такое состояние характеризуется особыми физическими, психическими, эмоциональными реакциями, Вы были в отношениях угорающих Вашей безопасности. Переживание особого рода, когда человек находится в состоянии стресса, выходящего за рамки обычного человеческого опыта, называется травматическим, такой стресс является психологической травмой, с чем Вам, к сожалению, пришлось столкнуться. Вы пишете о повторяющихся переживаниях, связанных с прошлыми отношениями, находясь в новых, где Вы счастливы. То, что Вы желаете не думать, убрать эти воспоминания свидетельствует о работе механизма вытеснения, защитного механизма психики, т.к. мысли о пережитом являются болезненными возникает желание перестать думать. Таким образом, эмоциональное состояние не изменяется, оставаясь фиксированным на травме. Забыть, удалить воспоминание, к сожалению, невозможно, можно научиться принять этот опыт, жить далее исходя из полученного опыта. Вы верно почувствовали, что нужно обратиться к специалисту, важно обратиться к психотерапевту или психиатру для диагностики и уточнения необходимости в лекарственных препаратах. В работе со специалистами важным является возвращение базовой безопасности, возвращение в состояние спокойствия, необходима тренировка и развитие навыка возвращения себя в состояние «здесь и сейчас», важно научиться выдерживать дискомфорт и перестроить травму в тяжелый опыт, но с которым можно прожить полноценную жизнь.
К сожалению, данная рубрика не предполагает ведение диалога и возможности задавать вопросы, на нашем сайте в разделе личного кабинета существует возможность в создании темы для диалога с психологом для дальнейшей работы. Также, Вы всегда можете обратиться на любой известный Вам телефон доверия.
С Уважением, консультант службы