Как бы банально это не звучало, но улучшить состояние и работу сосудов можно только при помощи комплексного подхода.
В него входит:
обязательно нормализация здорового сна, отдыха, труда;
отказ от вредных привычек;
физические нагрузки или хотя бы пешие прогулки;
прием ангиопротекторов
витаминотерапия (особенно полезны для сосудов РР, С, Е, группа В)
правильное, сбалансированное питание;
использование физиотерапии по назначению врача.
Если с режимом отдыха и труда, еще все понятно, то про сон стоит отметить, что он должен быть не менее 7 часов. Кроме того, не стоит ложиться спать слишком поздно, у организма есть биологические часы отдыха, старайтесь в них вписываться и ложиться в кровать не позднее 10-11 вечера.
Чтобы физическая активность была на пользу, важно обязательно консультироваться с врачом, не все виды спорта могут быть полезны, однако скандинавская ходьба или просто пешие прогулки по несколько часов в парке точно не повредят.
По поводу витаминов и лекарственных препаратов, то их назначение происходит строго по необходимости. Важно сдавать анализы и определять, чего именно не хватает в организме. Чаще всего, доктора рекомендую витаминно-минеральные комплексы, где в составе есть витамины групп В, С, Е, магний - они укрепляют сосуды. Также витамин В3 улучшает кровообращение, витамин РР способствует расширению сосудов, что хорошо помогает при повышенном давлении. Также для укрепления сосудов и улучшения микроциркуляции крови используют пептидный комплекс Вазаламин. Он состоит из натуральных строительных белков, которые восстанавливают поврежденные стенки сосудов, тем самые нормализуя кровообращение во всем организме. Вазаламин принимают курсами несколько раз в год с небольшими перерывами, он не имеет противопоказаний, действует мягко и естественно.
Грамотный и регулярный подход, направленный на укрепление сосудов позволяет сохранить их здоровье на долгие годы и положительно сказывается на работу всех органов.