Синдром хронической усталости

Современный образ жизни диктует нам свои правила. Постоянная работа, стресс и недостаток сна вызывают синдром хронической усталости. Данное заболевание наиболее характерно для лиц молодого трудоспособного возраста (35 — 40 лет), проживающих в крупных развивающихся городах. Как правило, эти люди наиболее заинтересованы в карьерном росте и пополнении своего материального достатка, что заставляет их работать на пределе своих возможностей в течение нескольких месяцев или даже лет. Синдром хронической усталости может прогрессировать, принимать необратимый характер или перерастать в более серьезные заболевания. Поэтому, не откладывая решение ситуации «на потом», уже сейчас возьмите ее под контролем. В этом вам помогут специалисты клиники «Медпросвет».

Причины заболевания

Постоянное негативное воздействие на нервно-психическую систему человека неизбежно приводит к ее износу. Основные причины хронической усталости:

• Наличие хронических заболеваний. Любая патология обуславливает развитие более быстрой утомляемости, чем в ее отсутствии.
• Адинамичный образ жизни. Отсутствие умеренной физической нагрузки обуславливает постепенную атрофию мышечного аппарата.
• Вредные привычки. Пристрастие к алкоголю или табакокурению увеличивает шансы развития быстрой утомляемости.
• Плохая экологическая обстановка. Этот фактор затрагивает каждого жителя мегаполиса. Постоянное выделение в воздух выхлопных газов отрицательно сказывается на уровне здоровья всего населения.
• Частые вирусные и бактериальные инфекции. Истощение иммунной системы способствует быстрому утомлению и развитию все новых простудных заболеваний.
• Неудовлетворённость своей профессией. Однообразная, монотонная работа; работа в замкнутом пространстве (в офисе), отсутствие доброжелательных отношений в коллективе, конфликты с начальством… Этот список можно продолжать бесконечно.

Клиническая картина

Симптомы синдрома хронической усталости нарастают постепенно и усиливаются день за днем. Основными проявлениями заболевания являются:

• Проблемы со сном. Даже на фоне сильного утомления человек не может уснуть ночью. Его одолевают различные мысли, тревоги, сомнения, он размышляет о решении существующих проблем. Сон поверхностный, который не приносит чувства бодрости.
• Мигрень. Пульсирующая боль в области затылка или висков говорит о перенапряжении сердечно-сосудистой и нервной системы.
• Общая заторможенность. Человек испытывает сонливость, трудности с запоминанием, выполнением простейших задач, ему трудно сконцентрироваться и проявить свою внимательность даже на незначительных задачах.
• Сниженный фон настроения. Такие люди склонны к плохому настроению, беспричинному страху и сомнениям, любая мелочь может вызвать слезы.
• Нарушение физической активности. Человек с хронической усталостью постоянно испытывает ноющие боли в мышцах и суставах, любое движение дается ему с трудом.
• Ослабленный иммунитет. Находясь в постоянном напряжении, с течением времени иммунная система дает сбой. Это является причиной более частых заболеваний.

Лечение

Не стоит недооценивать данное состояние, несмотря на кажущуюся на первый взгляд безобидность его клинический проявлений. Оно может переходить в более грозные заболевания, вплоть до онкологических. Это обусловлено снижением активности иммунных реакций и нервных процессов, задающих фон функционированию всего организма.

Как лечить хроническую усталость? При возникновении первых симптомов необходимо своевременно обратиться к врачу. Обычно доктор рекомендует взять отпуск, что поможет перевести дух и восстановить свои силы. Основные рекомендации сводятся к:

• соблюдению диеты (употребление легкоусвояемой пищи);
• соблюдению режима сна (не менее 8 часов на ночной сон);
• проведению постоянных умеренных физических нагрузок (пробежка по утрам, велопрогулки);
• налаживанию контакта со своей семьей, отдыху с друзьями на природе;
• отказу от алкоголя и табакокурения;
• смене обстановки (путешествия).

Однако это всего лишь общие рекомендации, и только специалист сможет подобрать для вас оптимальную программу восстановления, которая нормализует работу организма. Доверяйте свое здоровье профессионалам. Записывайтесь на первичную консультацию к специалисту клиники Медпросвет онлайн прямо на этой странице или по телефону 374-84-00.