Прежде, чем говорить об «осознанном взрослении», имеет смысл определиться с тем, кого называть взрослым. Взрослость в моей системе координат реализуется в последовательной заботе человека о своем жизненном проекте(1) и сопряжена с ответственностью за авторство осмысленной истории своей жизни. Эта забота реализуется как минимум в четырех основных векторах (физическом, социальном, психоэмоциональном и духовном) и охватывает такие регионы заботы как
- свое место в бытии / возможность жить (включая удовлетворение базовых потребностей, нахождение опор и ресурсов)
- то, что встречается в мире/ желание жить (включая категории отношений, выбора, времени, возможности)
- я и проявления самости / возможность быть собой (полюс ассертивности, достоинства, самореализации и пр)
- проект и стратегии реализации проекта /желание смысла (сфера духовных поисков, концепция жизненного пути).
«Агентом» заботы выступает Зрелый Взрослый (2) ; и весь процесс осознанного взросления можно охарактеризовать как процесс укрепления этой части личности, ее компетенций, и передачи ей все бОльших полномочий для организации своего уникального способа жить и быть. Качественная забота о себе невозможна без знания о том, о чем именно надлежит заботиться, и как именно позаботиться об этом лучше всего; в этом и состоит элемент осознанности осознанного взросления – в узнавании, раскрытии, понимании того себя [«я», «самость», «я-концепция», Dasein, пр], которое «выстаивает в просвете бытия и держит мир раскрытым своим уникальным способом»(3) .
Важно указать на то, что процесс осознанного взросления, как кажется, не имеет формального конца; согласно распространенным концепциям разворачивание экзистенции (жизненного пути) представляет собой трансформационное путешествие, в разных отрезках которого необходимы разные компетенции. К универсальным компетенциям взрослого человека принято относить способности
- распознавать свои потребности и находить для них эффективные способы удовлетворения,
- идентифицировать свои эмоции и чувства, находить для них приемлемую форму выражения
- реализовывать свои таланты, навыки и умения, творчески обрабатывать свой опыт
- устанавливать удовлетворяющие отношения со своим окружением (включая выбор адаптивных стратегий взаимодействия, навыки поддержания границ, приемлемой дистанции, способности устанавливать, поддерживать и завершать связь и пр)
- поддерживать свои ценности и смыслы;
- осознавать и принимать свои ограничения; делать осознанный выбор и быть готовым ответственно встретиться с его последствиями.
Взросление взрослого не протекает в «сферическом вакууме»; оно расположено и протяженно в определенном времени, вписано в контекст событий, в специфические ситуации и условия среды. Трансформационный аспект осознанного взросления неразрывно связан с необходимостью адаптироваться и осваиваться в меняющихся условиях, каждый раз пересобирая свою идентичность и интегрируя новый опыт/ видение/ смыслы и ценности в последовательное, связное целое своей автобиографической истории. Соответственно, помимо базовых и универсальных «признаков» Зрелого Взрослого, каждый человек приобретает в процессе жизни и свой уникальный взрослый профиль, свой набор «взрослой ДНК».
В качестве резюме вернусь к идее осознанного взросления как возможности позаботиться о себе и способствовать развертыванию своей жизни в наиболее благоприятном и аутентичном направлении [с учетом внешних условий и внутренних предпосылок, естественно]. Одной из форм взрослой заботы о себе является терапия, обращение к помогающим специалистам (см подробней о метафоре терапии
тут).
#счастьявсемдаром
(1) В теоретических основаниях буду ссылаться на концепции онтологии М.Хайдеггера; Dasein-анализ А.Хольцхей-Кунц и экзистенциальной терапии А.Лэнгле; герменевтики субъекта М.Фуко; модель спиральной динамики Грейвза.
(2) В концептуализации схема-терапии – структура Здорового Взрослого.
(3) А.Хольцхей-Кунц, «Страдания из-за собственного бытия».
(4) Тут упомяну концепции Спиральной динамики (К. Грейвз), Пути героя (Дж. Кэмпбэела), многим теориям о прохождении экзистенциальных и возрастных кризисов.
К.Грейвз: «Психология взрослого человека представляет собой развивающийся, последовательный и колебательный процесс движения по спирали, характеризуемый нарастающей степенью подчинения старых поведенческих систем более низкого уровня новым системам, находящимся на более высоком уровне, по мере изменения проблем, значимых для существования человека».
К.Уилбер: «самость на каждом уровне видит другой мир: сталкивается с новыми страхами, имеет новые цели, испытывает новые проблемы. У нее появляется новый комплекс потребностей, новая концепция морали, новое ощущение себя самого.»