Нужно понять не бытовая от у вас депрессия , если вы можете работать , учиться и иногда отвлекаетесь то скорее всего у вас "бытовая", возможно из-за жизненного кризиса , или чего-то ещё , нужно сходить к психологу или психотерапевту чтобы тот помог определить , когда встаём вопрос вроде :"как жить дальше , отучился и что теперь?","добился я цели и что дальше?","чего я хочу от жизни?" - бывает подавленное настроение и это нормально в такие моменты жизни.
Иногда когда совсем никак просто иду в ванную комнату включаю воду и громко рыдаю, когда истерика проходит, включаю музыку техно и начинаю убирать в квартире. К вечеру депресняк проходит.
Расслабься и получай удовольствие. Депрессия - это та же самая химия. Она пройдет, но опыт и память о ней останется. Гуляй, созерцай, впитывай. Читай хорошие книги, смотри глубокие фильмы, слушай хорошие композиции.