Может ли медитация испортить жизнь? Какие есть минусы у медитации? Как работает мышление человека, живущего в настоящем моменте?
Я по жизни очень часто испытываю стыд (просто за то, что я существую) и тревогу в ожидании момента, который вызовет стыд. Недавно пришел к выводу, что для того, чтобы не испытывать хотя бы тревогу (не знаю, что со стыдом), можно помедитировать годика два, для того, чтобы научиться концентрироваться на настоящем моменте и не бояться стыда, тем самым не испытывать тревогу.
Но недавно осознал, что это может вовсе убить интерес к развитию, потому что жить прямо здесь и сейчас легче, чем думать головой, а также это может глушить важные эмоции, которые нужны.
Не пропадет ли интерес развиваться и как вообще работает мышление человека, живущего в настоящем моменте?
Такой человек может что-то планировать или ему это не интересно чисто на подсознательном уровне?
ПсихологияПсихология личности+2
Анонимный вопрос
· 3,7 K
Врач, психосоматолог, нейропсихолог. Автор первых медитаций в России с психосоматическим... · 25 сент 2021 · ekaterinatur.ru
Добрый день! Как и к любой методике работы с сознанием и подсознанием, к технике медитации также есть определенные требования. Их соблюдение позволяет безопасно использовать данную методику, которая, к слову, является крайне эффективной не только с позиции психологии, но и психосоматика и даже нейрофизиологии.
Наблюдая за тем, как сегодня записывают медитации, я условно выделяю несколько требований:
- медитация, направленная на решение психологических задач, не должна казаться религиозных или духовных тем;
- медитация должна быть разработана только специалистом с высшим психологическим или высшим медицинским образованием + желательно с прохождением обучения в гипнозе для понимания различий между медитацией и гипнозом;
- медитация не должна касаться травмоопасных ситуаций (родителей, специфичного прошлого и так далее);
- медитация должна сочетать в себе только безопасные и простые речевые приемы;
- отдельное требование к музыкальному фону и звуковым эффектам - только спокойные, расслабляющие мелодии.
Если все условия соблюдены, и медитации разрабатывает профессионал, то они являются безопасными и оказывают только позитивный эффект.
5 экспертов согласныи3 эксперта не согласны
Медитация (например, Випассана) - это наблюдение за тем, что есть. Это внимание к вашему состоянию в противовес чувству потерянности в мыслях (включая тревожные мысли или мысли, вызывающие чувство стыда).
В Випассане вы просто наблюдаете за дыханием или чувствами в теле или звуками, отмечая возникающие мысли, но не уносясь за ними.
Это помогает создать буфер между... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Экзистенциальный психолог, кандидат философских наук
https://www.b17.ru/kostinskayaolga/... · 25 сент 2021 · b17.ru/kostinskayaolga
"Тёмная сторона" медитации существует, но не совсем в том ключе, про который пишете Вы. В медитации, как практике осознанного восприятия, в фокус внимания попадают любые актуальные феномены, привычные защиты не используются, и может случиться так, что психике придется встретиться с тем, к обработке чего она в данный момент не готова - например, могут всплыть... Читать далее
Телесно-ориентированный психолог, ОРКТ практик · 25 сент 2021 · sites.google.com/view/eneumark-psychologist/главная
Насколько я понимаю, вы спрашиваете о медитации в буддийской традиции (там тоже есть несколько школ).
Могу вас успокоить, перестройка восприятия на восприятие ощущения момента происходит через много-много лет медитации. Так что можете не переживать, эти проблемы вас не затронут на начальном этапе.
Да, во время медитации может подниматься разный материал (имеются ввиду... Читать далее
Если хочешьу перемен в жизни - начни с себя.
Перейти на sites.google.com/view/eneumark-psychologist/главная
Школа априорного мышления, продуктового интеллекта https://vk.com/vsem_deneg и Клуб «ЖЗЛ»... · 25 сент 2021 ·
vsem_deneg
> Может ли медитация испортить жизнь?
Может. Если долго вглядываться в пустоту, пустота начнёт вглядываться в вас. Медитировать надо под контролем наставника (гуру, учителя) и в той группе, которой вы доверяете. Если выбираете между буддистами, шиваистами, саентологами, йогинами, медитируйте в той группе, чьё мировоззрение вам близко.
Но сначала надо определиться с... Читать далее
1 эксперт не согласен
Денис Борисевич
25 сентября 2021возражает
Как психолог в экспертной теме призывает к религиозным аспектам медитации (выбор гуру и религиозных направлений)... Читать дальше
Магистр психологии, гипнолог, ученый ведущий научные исследования в области применения... · 31 июл 2021 · classic-hypnos.ru
Важно в первую очередь определиться в терминологии, что есть медитация? Если не брать в расчёт религиозно-философские концепции, медитация это процесс пребывания в изменённом состоянии сознания (трансе), где нахождением в состоянии транса может служить концентрация на дыхании, фиксация взгляда, остановка мысленного диалога и др. способы. Что такое настоящий момент? И... Читать далее
2 эксперта не согласны
Евгения Евдокимова
25 сентября 2021возражает
Медитация - это состояние, обратное трансу, состояние осознанности. Если не брать гипнотерапию, которая называет... Читать дальше
Вы задаете вопросы на которые ответить не так просто, а хочется ответить так, чтобы все могли понять в чем "соль" медитации. Медитация--это венец йоги!!! Что несет это значение, а это говорит о том, что прежде чем заняться медитацией необходимо пройти занятие йогой. То-есть вы должны быть подготовлены для освоении медитации. Медитация---это творческий процесс, а это... Читать далее
Клинический стаж 35 лет от реанимации до немедикаментозных методов витальной медицины. ht... · 25 сент 2021 · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrAleksandrovichCoj-237125
Этот режим удерживать постоянно дано очень немногим. И они живут вне социума. Скорее происходит переключение между режимами восприятия.
Здесь суть этого полезного процесса: https://www.youtube.com/watch?v=LcCdrxUdJxI
Психолог (РНИМУ им. Пирогова). Психоанализ. Расстановки. Арт-терапия. Психодрама. Трансфор... · 2 авг 2021
А теперь я отвечу уже не на вопросы о медитации, а на Ваш конкретный запрос: про стыд.
Стыд перед жизнью, стыд за собственное существование, страх перед жизнью или перед смертью, или чувство небезопасности по жизни - это, безусловно, "программа", вложенная в Вас в какой-то момент в прошлом.
Медитации это может облегчить, но не сможет исправить, потому что нет... Читать далее
Психолог (РНИМУ им. Пирогова). Психоанализ. Расстановки. Арт-терапия. Психодрама. Трансфор... · 2 авг 2021
Для того, чтобы ответить на эти вопросы, нужно разобраться с тем, что понимается под словом "медитация".
Стандартный ответ: "Ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений. Медитация может рассматриваться как вид созерцания."
То есть это... Читать далее